プロテインを初めて購入
ダイエットには必要か？？
試せるものは試そう。やれることはやろう。この行動原理にのっとり、生まれて初めて購入したプロテインなるもの。
思いっきり減量するためにと書いてる。ヨーグルト風味というのが微妙で、
ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050gと迷った。
ああこれは。
はっきり言って、きな粉食べてる感(笑)。スプーン３杯を消費するのがなかなかきつい。牛乳で飲んでるけど、なかなか溶けないものなんですね～。
小さい缶のタイプを購入すべきで、1,050ｇはなかなかきつい。というかきな粉がだめなのに、なぜこんな大きなものを買ってしまったのか。前述の行動原理がこすもっぷを苦しめる。
けどやっぱり必要と
年齢のせいか筋肉がつかない、というか筋肉から落ちていくのです。筋肉＞＞脂肪で減量期間は落ちるらしいが、身をもってそれを体験中(笑)。筋肉ないとやっぱり体がたるんでるし、何よりも重たいです。
先日の天王山登山で１キロほど落ちたが、すぐ１キロ増えて戻りそう。体の回復度合いも、やはり数年前と比べて遅い。疲れが１日で抜けないんですよね～。
なにはともあれ消化しなくては
２，３日で結果が出るものではないので、地道に消化して体の変化は記録したい。恥ずかしいけど、ここで記録し晒すことで自分を追い込む。そうでもしないとこれは減らないぞ～と思うほど、現実は厳しい模様です。
厳しいのです。。。
スーツが着れないのぉぉぉぉぉ(´；ω；`)ｳｩｩ
