３か月寝たきり生活だったから仕方ない（言い訳）

病院へ行く以外は１１月～１月まで寝たきりでした。

だからしょうがないんです。体重が激増するのも筋肉が落ちてるのも（言い訳）。

散歩する前から気付いていた

なんか重いなっ！！て。

量ったら見たことない数字がぁぁぁぁぁぁ。（３回量りました）

様々な情報収集の結果、上２つとスクワット１００回でもやればいいと判断して即購入。

• スクワット：３０回連続が限界、１００の前に足がピクピクしてます。
• プッシュアップバー：５回しかできない。。。なんでこんなに筋肉落ちてるんですか。。。

で腹筋ローラー。の前に腰痛める危険があるとどっかでみたので、取説をよーくみて見ました。そうしたらこんな記載が、

「使用体重制限は○０kgです。○０kg以上の方は使用しないでください。」

ダイジョーブデスヨネー！スコシクラーイオーバーシテテモ！！（言い訳）

壊れないけど３回が限界（泣）

とりあえず筋肉痛が酷いので、これで今日は終わり。（言い訳）